Ich hatte ein festes Ziel, in diesem Jahr wieder an den deutschen Meisterschaften teilnehmen zu können und diesmal mit einer Medaille zurückzukehren die ich mir erkämpft habe.Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg. Dies bedeutete Selbstdisziplin, es reicht nicht nur aus zum Training zu fahren. Gewichtskontrolle jeden Morgen, zusätzlich trainieren, vor der Arbeit Laufen, ausreichend Schlaf "früh zu Bett" und leider auch wenig Zeit für Freunde.
Ich startete am 07.08.2017 und protokollierte Alles:
- Schlafenszeit
- Gewicht
- Trainingseinheiten
- Ernährungsänderungen
Vorbereitung:
- Verzicht auf Cheat meals, strenge Ernährung
- Alle 2 Tage früh aufstehen und Laufen!!
- Gewichtskontrolle jeden Morgen
- 6 Tage die Woche trainiert "Kein Ausfall"
Arbeit --> Training --> Regeneration im Schlaf = kaum Freizeit
Das meine Lieben bedeutet Boxen, man hat einen speziellen Lifestyle den man akzeptieren muss wenn man erfolgreich sein möchte.
Ich bin noch ganz am Anfang.
