Später Erfolg: Mein Geheimrezept

Die großartigsten Momente die ich im Boxsport erreichte fielen mir nicht zu, nur weil ich regelmäßig zum Training ging. 

Zwar nett zu hören "gut gemacht", "das schaffst du", du bist aber fleißig", doch das reichte bei Weitem nicht um meine Willensstärke zu aktivieren. 

Andere belächeln dich

 War es Neid oder dummes Gerede? Es gab Menschen die sagten:

"Du und kämpfen?", "Du boxt? Zeig mal!.", "Oh du boxt? Aber nicht richtiges also echtes Boxen oder machst du Kickboxen?" 
oder machten die Bewegungen nach, die sie aus dem Fernsehen kannten. Ich war davon eher genervt und merkte - mich nimmt Niemand ernst.

Ehrgeiz aktiviert!

Danke euch, denn meine Motivation wuchs stetig, ich gab 100% bei jedem Training und verlierte die Angst zu versagen. 

1. Motivationstipp: Erinnere dich an verletzende Worte

Im Kopf leuchteten Szenen von Personen auf, die mich mit ihren Worten verletzten. 

Mein Antrieb: "Euch zeig ichs und beweise es nicht nur euch sondern auch mir selbst!".

2. Motivationstipp: Fokussiere dein Ziel

Mich interessierte das Alltags Geschehen immer weniger. Der Job wurde pflichtbewusst ausgeführt, etwas darüber hinaus zu leisten reizte mich nicht. Freundschaften wurden auf ein Kreis reduziert, nur Freunde die ein vergleichbares Ziel hatten. 

Meine Partys feierte ich im Boxverein, das Training machte mir mehr Spaß.

Der Blick richtete sich auf die wesentlichen Dinge, so dass ich wenig auf der To Do Liste hatte. 

3. Motivationstipp: Menschen mit ähnlichen Zielen

Bist du regelmäßig an einem Ort,
dann schau wer noch Stammgast ist und sprich die Person an.



Suche Verbündete die ähnlich viel Zeit investieren, ihr könnt euch gegenseitig fördern. 

4. Motivationstipp: Vorstellungskraft & Träumerei

In meinen Träumen war ich viele Schritte voraus. Mit mal konnte ich mir realistisch vorstellen, wie ich einen Kampf bei der Meisterschaft bestritt und unerwartet gewann. 

Diese Vorstellung gab mir den Glauben an mich selbst und ich arbeitete hart an meinen Träumen. 

5. Motivationstipp: Erreichbares Ziel setzen

Setze dir ein Ziel, aber nicht zu hoch.

Am besten geeignet ist ein Ziel, dass du nicht jetzt ad hoc erreichst sondern wenn du dafür Zeit und Leistung investieren musst oder anders gesagt üben, üben, üben. 

Sparring mit Dialog in Greifswald

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👊 Was hast du gesagt Gina? 👊

✪  Der Weg zum Erfolg startet, wenn du tief verletzt oder

     überzeugt von deinem Ziel bist.  

✪  Nur du kennst deine Grenzen, nicht andere

     Menschen

✪  Motivation ist ein Bestandteil von Erfolg.

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9 Kampfentscheidungen im Boxen: Plus eine nur für Frauen!

Diese Kampfentscheidung räumte mein Leben auf.

Wenn Frauen sich entscheiden zu Boxen wird spätestens bei der Beantragung eines Startausweises das Thema Schwangerschaft angesprochen. 

Eine Schwangerschaftserklärung musst du als Frau abgeben, wenn du vor hast zu kämpfen. Nur eine Absicherung wie beim Arzt, wenn du vor dem Röntgen gefragt wirst, ob eine Schwangerschaft besteht. 

Ahnte denn Niemand was diese Frage auslöst? 

Bei mir machte die Erklärung klar, wenn du schwanger werden möchtest dann hast du ein ernsthaftes Problem Fräulein.
Deine Wettkampfträume bleiben für immer Träume und was wird nur dein Trainer sagen, wie wird das Team reagieren? Wir haben doch gemeinsam trainiert, haben Pläne und du hast im Hintergrund geplant schwanger zu werden? Na das kommt bestimmt nicht so toll an.

Doch eine Schwangerschaft aufzuschieben kam in meiner Beziehung auch nicht so gut an. Und jetzt hatte ich ein Problem.

Gefangen zwischen zwei Fronten. Egal wie ich mich entscheide, es wird eine Seite herb enttäuschen. 

Stopp! Geht es hierbei nicht um mich?

Wenn ich in den Boxring steige, dann betrifft die Kampfentscheidung mich.

9 Entscheidungen: Wie ein Boxkampf enden kann. 

1. Sieg nach Punkten (Abkürzung: WP)
2. Sieg durch RSC (Abkürzung: RSC = Referee stops Contest)
3. Sieg durch Aufgabe (Abkürzung: ABD = Abandon)
4. Sieg durch RSC-I
    (Abkürzung: RSC-I = Referee stops Contest – Injury)
5. Sieg durch Disqualifikation (Abkürzung: DISQ)
6. Unentschieden (Abkürzung: DRAW)
7. Sieg durch Walk Over (Abkürzung: WO)
8. Abbruch ohne Wertung (Abkürzung: NC = No contest)
9. Sieg durch Niederschlag (Abkürzung: KO = Knock Out)

Plus 10. Sieg durch Entschlossenheit. 

Schlaflose Nächte bereitete mir die Kinderfrage. Mit 29 Jahren stresste es mich umso mehr. 

Da half mir ein Gedanke - Was wäre wenn...? - Niemals wieder möchte ich in meinem Leben mir diese eine Frage stellen oder hören wollen, mach es einfach! 

Spoiler-Alarm: Ich entschied mich für den Boxsport. 

Danach ging mein Abenteuer los, ich ging auf die Jagd nach Medaillen und es machte mich überaus glücklich. 

Datum: März 2016, erster Kampf.

Das mich jüngere Sportlerinnen ansprachen, mir ihre Bewunderung mitteilten hat mich total überfordert. Ich war für sie eine Inspiration, wow! 

Ich bekam eine andere Aufgabe, mich als Frauenbeauftragte für den Schutz und Gleichstellung der Sportlerinnen einzusetzen. 

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👊 Was hast du gesagt Gina? 👊

✪  Frauen: Eine Schwangerschaftserklärung wird

             verlangt, wenn ihr Wettkämpfe boxen wollt.  

✪  Stopp! Du triffst die Entscheidung für dich. 

✪  Schwere Entscheidung, doch was wäre wenn...?

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Von der Zockerin zur Boxerin

Schnell nach Hause, ob von der Schule oder der Arbeit,
Zack ging der PC an.

Ich auf der Northcon Sommer 2005

"Heute schließe ich noch ein paar Quests ab"
"Mach ein Raid mit dem Clan"
"Trainiere meinen Char"
"Suche bessere Ausrüstungsgegenstände"
"Steige ins nächste Kapitel der Story ein" oder "fragge just4fun."

Hier konnte ich entscheiden welche Person ich bin, das ging so einfach. Wenn ich keine Lust mehr hatte ging ich offline.

Ich im Jahr 2006 auf der Northcon

Die Gamer-Welt interessierte nicht wie du aussiehst, welchen Bildungsstand oder Job du hast, welches Geschlecht war auch egal, denn alle haben die Chance bekommen mitzuspielen oder als Einzelspieler fame zu werden.

Meine Realität verlegte sich ins Game, dort konnte ich erfolgreich sein, bekam Aufmerksamkeit und wenn es mal nicht gut lief konnte ich fliehen, ging einfach offline. Denn in der Realität hatte ich nicht viel zu erzählen, Alltagsbrei wie "Ja, ich hab einen Job, einen Freund, ein Dach übern Kopf, Familie geht´s gut und mal ein Wochenende feiern..." gähhhn.

Highlights in der Gamer-Welt

The Summit 2005

Aufregend waren dann
die 3-4 großen
Lanparties im Jahr mit
bis zu 3.500 Besuchern
wie die

• Northcon 
• The Summit  
• MMM
  "MultiMadnessMaschen"
  
  
  Hier trafen sich Gleichgesinnte in Echt.
  
  Mega Spaß machte die Kombination aus zocken, feiern und teilweise Camping Feeling.
  
  Wir kombinierten unsere Kindheit mit Erwachsenenprogramm:

The Summit 2006, ich mit Freunden

Von Wasserbombenschlachten, im See baden, mitsingen bei Karaoke und dabei Shisha rauchen, Bier- und Schnaps trinken.

So gelang mir der Wandel von der
Zockerin zur Boxerin.

Northcon 2011, ja das bin auch ich.

Es brauchte einen Schreckmoment.
Schon mal heftig Schnappatmung bekommen bei dem Versuch den Bus zu erwischen?

Ich war doch noch so jung mit
25 Jahren, wieso war ich nur so fertig?

Einkaufstüten tragen und dann noch Treppen dabei hochgehen, wie alt war ich noch mal 60, 70 ah ne erst 25. 

Kleine Änderungen im Alltag 

Ähnlich wie die 1% Methode fing es bei mir an. Ich besuchte einen Boxverein im Lübeck zum Probetraining, 3-4 mal durfte ich kostenlos mitmachen. Das Training gefiel mir, ich wurde süchtig danach und zu Hause fiel ich eher ins Bett als an den PC zu gehen. 

2016, ich als Boxerin nach 3 Jahren regelm. Boxen

Außerdem war der Ansporn da, mit der Trainingsgruppe mithalten zu wollen. Ich ging nicht nur 1x pro Woche zum Training sondern 2-3x, dann lernte ich dort neue Leute kennen die mich mitnahmen zum Laufen, ich wurde regelrecht überredet.

Mein Alltag gestaltet sich um, verlagerte meine Gamingsucht zur Sportsucht, eine gesündere Suchtverlagerung wie ich finde.

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👊 Was hast du gesagt Gina? 👊

✪  Die Gamerwelt ist aufregend, verliere dich dort nicht.

✪  Werden Alltagsbewegungen anstrengend, dann ist es 

             ein Warnsignal, ändere was! 

✪ Denk an die 1% Methode, Veränderungen

    Schritt-für-Schritt in den Alltag einbringen. 

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Unsicherheit im Sport: Warum Frauen sich beim Boxen verstecken.

Überrascht schaute ich sie an, als sie fragte "Gina, soll ich zum Sparringstreffen gehen, bin ich denn gut genug dafür?" 

Kurz stoppte alles um mich herum, ich machte eine Zeitreise ins Jahr 2015. 

Dort stellte ich dieselbe Frage damals meinen Trainer, nun blicke ich zu der Sportlerin aber sehe nicht sie sondern mich. 

Was hätte ich heute meinem damaligen ich gesagt? 

"Ja, du kannst das!",
das sagte ich der Sportlerin gefolgt von einem "Warum fragst du?"
ihre Antwort hörte ich nicht, meine Gedanken waren woanders und dann beantwortete ich mir selbst die Frage:

Ich war damals unsicher.

Warum? 

• Kein Vergleich mit anderen Frauen im Boxverein
• Männer hielten sich bewusst im Training zurück, das würden  Frauen beim Sparringstreffen nicht tun
• Ich habe nur Männer beim Sparring gesehen, das sah sehr schmerzhaft aus, ein harter Schlagabtausch => Ohha

Heute sehe ich wie blind ich damals war und das hatte einen anderen Ursprung. 

Als Frau dachte ich schwächer zu sein, vermutlich weil ich nicht mir glaubte, der Sprachgebrauch nahm mir den Mut mich auszuprobieren, denn bereits als Kind hörte ich 

• "Vorsicht Jungs, nicht so doll machen das sind Mädchen"
• "Das ist zu schwer, lass das mal den Jungen tragen."
• "Jungs müssen viel essen um groß und stark zu werden."

Haben mich diese und ähnliche Sätze schon vorher ausgebremst zu handeln?

Ich weiß eins, dass ich nie gedacht hätte wie viel Kraft körperlich und mental in mir steckt und wozu ich fähig bin.

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👊 Was hast du gesagt Gina? 👊

✪  Du lernst, wie stark und kräftig du tatsächlich bist.

✪  Sei laut, wenn die Übungen mit 1, 2, 3, 4...gezählt 

     werden, die anderen hören dich nicht

✪ Toleriere das Männer ein Frauenbild vorgelebt

     bekommen, zeige das es nicht stimmt

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