Boxen ist wie Fahrrad fahren

- - - - Aufgrund der CORONA Situation - - - -

Dieses Gefühl nicht trainieren zu können ist schrecklich.

Insbesondere für Leistungs-sportler*innen ist eine Verletzung
oder Zwangspause eine Strafe.
Als würde ihnen die Luft zum atmen genommen worden, einige gehen sogar so weit zu sagen das ihr Leben kein Sinn mehr macht ohne Sport.

Für Aussenstehende hört sich das verständlicherweise übertrieben an - Sport ist Mord kommt anscheinend nicht von ungefähr  😁 

Wer dem Sport verfällt fühlt sich ohne ihn krank, der permanente Bewegungsdrang oder das Gefühl  brennender Muskeln ist wie die Sucht nach einem Rausch. 




ZWANGSPAUSE - Einblick ins Kopfkino der Sportler*innen

"Wie halte ich mein Gewicht?" 

"War die ganze Arbeit umsonst?"

"Muss ich danach von Vorne anfangen?"

"Oh nein, meine Muskeln bauen ab."

"LANGWEILIG, ich muss mich bewegen!"

Es gibt noch so viel mehr Gedanken,
das sind die üblich bekannten. 

Persönlicher Tipp:
Zur Aufmunterung und als Balsam eurer Gedanken.

1] Es sind nur ein paar Monate ohne Sport.
    ⇨ Macht euch das bewußt, es sind keine Jahre.

2] Ihr werdet wieder Sport 
     machen können.
    ⇨ Andere haben nicht die
          Möglichkeit durch schwere
          Krankheiten.

3] In 2-3 Monaten seid ihr
    wieder in Form.
    ⇨ Euer Körper ist intelligent und
           verfügt über einen Speicher.
           Sobald ihr erlerntes wieder
           anwendet erinnert sich euer
           Körper daran.


4] Vollständig Fit & Gesund
     = 100% Leistung

     ⇨ Nur wenn ihr zu 100% fit seid könnt ihr die Leistung erbringen,
          sonst macht es keinen Sparß und eure Motivation würde sinken.

Eure Leistung und/oder eure sportliche Figur werdet ihr schnell wieder erreichen. Wer das Fahrrad fahren gelernt hat, kann es auch nach jahrelanger Pause immer noch.

 
Aktuelles Beispiel:
Boxlegende Mike Tyson, der in seinem Alter

(aktuell 53 Jahre) immer noch schnell und explosiv ist. 

- Ich bleibe zuversichtlich - 

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👊 Was hast du gesagt Gina? 👊

✪ Keine Panik vor Sportpausen

✪ Nach 2-3 Monaten wieder fit 

✪ Seid Dankbar für eure Gesundheit

✪ 100% Leistung, wenn 100% gesund

✪ Boxen verlernt ihr nicht

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Man sieht sich immer 2 mal...

Im Leben verläuft nicht alles perfekt und ich sage:
"Zum Glück".

Wir lernen am besten aus Fehlern und nennen es später gerne Erfahrungen.

Das gemeine daran ist nur, einige Fehler erkennen wir erst mit der Zeit, also mit mehr Lebenserfahrung und stellen plötzlich fest "Ups, da habe ich einen Fehler gemacht".

Wir begehen somit Fehler oder treffen falsche Entscheidungen, weil es uns an Erfahrung zu dem Zeitpunkt fehlte.

Mit mehr Erfahrung erkennen wir rechtzeitig Situationen die nicht gut enden können.

Wie ein Film der sich wiederholt, diesmal mit anderen Schauspielern, Dialogen und einen neuen Drehort.

Nur manchmal spielen wir nicht im Film mit, sondern sind nur Zuschauer die versuchen die Hauptrolle (=nahestehende Person) zu warnen "Nein, trenne dich nicht von der Gruppe, gehe nicht alleine in den dunklen Wald!!!!"- ihr kennt das bestimmt von Horrorfilmen. 

Ein schreckliches Gefühl, wir müssen mitansehen wie Jemand ins Unglück rennt, körperlich nah dran und geistig doch so fern. Beim Versuch den Menschen auf dem Weg in sein Unglück wachzurütteln, entzürnen wir eher einen Streit.

Emotionen stauen sich bei beiden an, schlussendlich trennen sich ihre Wege.

Kein Wort wird mehr miteinander gewechselt, wenn wir uns begenen dann wie Fremde.

Persönlich kann ich hierzu eine eigene Geschichte verbunden mit dem Boxsport erzählen. Für mich stellt sich nur eine Frage

"Wie lange wird dieser befremdliche Zustand dauern?".

Darauf hat nur das Leben eine Antwort, es ist abhängig von so vielem bis Du erwachst und rückblickend sagst "Ich verstehe es jetzt". 

Vielleicht wiederholt sich die Situation, nur diesmal stehen beide auf der anderen Seite (=Rollentausch).

Wer weiß, ob es der Zufall regelt. Stell dir mal vor unsere Kinder treffen zufällig aufeinander, vielleicht boxen beide sogar und werden Freunde...den Rest könnt ihr euch denken.

Wie es so schön heißt

"Man sieht sich immer 2mal...", doch dann ist

es zu spät für Entschuldigungen.  

"It´s too late to apologize". 

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👊 Was hast du gesagt Gina? 👊

✪ Fehler sind Erfahrungen

✪ Situationen passieren lassen

✪ Freunde werden Fremde und vielleicht wieder Freunde

✪ Man sieht sich wieder, gehe immer im Guten

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Feind oder Freund?

Sehr schwer ist es Entscheidungen zu treffen und ganz besonders dann, wenn wir nicht klar denken können. 

Sind wir manipuliert oder wie nennt man es wenn wir im Zustand von Wut, Glückseligkeit, Liebe, Hass, Rache oder Freude Entscheidungen treffen? 

Zurück erinnernt an Situationen in denen ich gefasst und Gefühlskontrolliert mit herausfordernden Aufgaben umgehen musste, finde ich im Sport. 

In Vereinen bilden wir als Sportgruppe eine Gemeinschaft die ein Teamgefühl, eine freundschaftliche oder gar familiäre Bindung entwickeln kann. 




Die Strukturen im Verein gleichen der einer Familie, es gibt  

den Nachwuchs (= Anfänger*in), die älteren Geschwister (= Übungsleiter*in), das Familienoberhaupt (= Trainer*in) und die umsorgende Seele (= Bürofachkraft)

Mehrere Vereine (=Familien) bedeutet es gibt gute und schlechte Zeiten miteinander, es bilden sich Familienclans und es gibt bestimmte Hintergründe warum sich einige Clan´s nicht gut riechen können (*kopfkinoaus*). Dabei wird dann leider das eigentliche Ziel vergessen => Sport.

Ungeahnt geraten die Sportler*innen zwischen die Fronten, Vereinsfremde Unterstützer werden in die unangenehme Situation gebracht sich für eine Seite zu entscheiden.

"Mit wem würdest du dich verbünden?"

Ich kann euch sagen, das Spiel wollt ihr nicht spielen, denn es wird keinen Gewinner*in geben.

Ratschlag: Handelt diplomatisch.  

Ihr habt viel gehört, Verein A schimpft über Verein B und umgekehrt, doch ihr selbst habt es nicht miterlebt. Partei zu ergreifen und sich eine Meinung durch "hören sagen" zu bilden könnt ihr gar nicht. 

• Begegnet Menschen wie sie
  euch persönlich begegnen, dann entscheidet selbst mit wem ihr gut harmoniert.
• Trefft Entscheidungen nicht emotional, vor allem dann nicht wenn ihr damit Anderen schadet.
• Lasst euch nicht manipulieren oder in eurem Handeln beeinflussen, nur der Loyalität wegen. Wer euch wertschätzt, der wird euch unterstützen.

Du brauchst keine Verbündeten, um auf deinen eigenen Beinen zu stehen.  

"Nicht mehr normal"

Den Satz höre ich seit dem ich boxe recht häufig, damit ist aber nicht das Boxen selbst gemeint.

Es betrifft die Veränderung sowohl körperlich als auch geistig durch den Boxsport.

Mir fiel es selbst nicht auf, ich erkannte es mehr oder weniger durch Zufall wie mich der Sport formte und mal ehrlich, rückblickend betrachtet finde ich dafür nur ein Wort das es treffend beschreibt "WoW".




Ich hätte mir es nicht zugetraut morgens vor der Arbeit mit einer absoluten Selbst-
verständlichkeit locker und mühelos 5 km zu Laufen.

Dazu kommt dann der Arbeitstag und anschließend das eigentliche Boxtraining von 1,5 Stunden, manchmal noch gefolgt von 4x3 min. Intervall-Läufen, 1 Stunde Spinning oder etwas entspannen bei 3x 15 min. finnischer Sauna.



Von meinem Tagesablauf berichte ich meist auf Social Media Plattformen oder in Unterhaltungen,  die Reaktionen darauf verraten mir, dass es "nicht normal" ist.

Warum ich glaube das es durch das Boxen kommt?

Nummer 1: Unser Training ist vielseitig und bekannt als Ganzkörpertraining. Zudem erfordert das Training alle mentalen Fähigkeiten ab und stärkt die Psyche.

Nummer 2: Gemeinsam mit anderen Sportlern*innen aus dem Boxen trainiere ich, wir fühlen uns ähnlich energiegeladen nach einer Trainingseinheit. Es gibt selten ein "Nein", wenn es heißt "Hast noch Lust zu Laufen, Sparring..?". Andere schütteln nur den Kopf und sagen "Ihr seid doch nicht mehr normal".

Durch das Boxen lernte ich meine körperlichen Grenzen kennen und zu überschreiten. 

Ich wurde sicherer und lernte mehr über meine Fähigkeiten - ich wurde immer selbstbewusster.

Der Sport raubte mir nicht Energie sondern brachte meinen Körper dazu aktiver zu werden. 

Früher war es anders, aber auch besser?

Es bleibt selten etwas in seiner Ursprungsform, wir tun uns nur schwer dies zu akzeptieren.

Der Mensch beispielsweise hat sich über Jahrhunderte weiterentwickelte. Dies war erforderlich, um sich an Umstände anzupassen wie das Klima, Krankheiten, Seuchen, Bedrohungen durch andere Lebewesen uvm.

Ein Entwicklungsprozess der forderte gewohntes los- und neues zu zulassen.




In der heutigen Zeit werden Veränderungen schwerfällig akzeptiert,
bildlich gesprochen ➘

Change Curce - Drs Jaffe & Scott nach E. Kübler-Ross

Sprechen wir ein Thema als Beispiel mal direkt an: GENDER.

Früher wurden sich keine Gedanken
über andere Geschlechterformen gemacht, vor allem nicht im männerdominierenden Boxsport.

Die Frage Frau und Mann wurde erst 1996 im olymp. Boxsport gestellt, da Frauen dann offiziell startberechtigt waren.




Das war eine Veränderung im
Sport, an die sich die Vereine
mit ihren Trainern anpassen und gewöhnen mussten.

Zugleich zeigt es wie lange es dauerte, das nach der Akzeptanz
eine Veränderungen folgte, denn
die erste deutsche Meisterschaft
der Frauen war erst 2003 - somit 7 Jahre nach der Legalisierung 1996. 


Nun stellt euch die Auswirkungen im Sport vor, mit denen die Trainer*innen zu kämpfen haben, wenn zur Boxgruppe neben
Mädchen, Frauen noch Flüchtlinge
und das 3. Geschlecht kommen.

"Gender, Diversity? Oh gott oh gott oh gott oh gott oh gott"

Eine Diskussions-Welle wird los getreten. Alle Betroffenen hinterfragen das Thema Gender, da es in aller Munde ist. Ratlosigkeit macht sich breit bis hin zu einer Überspitzung der Situation "Sofortiger Handlungsbedarf" mit dem daraufhin salopp verwendeten Schlusssatz "Früher hat es das nicht gegeben".


Natürlich hat es das Früher nicht gegeben, daran erkennen wir ja eine Weiterentwicklung.

Ob nun jede Weiterentwicklung eine Verbesserung ist würde ich anders beantworten, es ist eine zeitgemäße Anpassung die eine Besserung oder eine Erkenntnis auslöst.

Früher war es nicht besser sondern anders. 

Boxen hat mein Leben bereichert

Erste Verletzungen nach dem Training

Wenn ich vom Boxen rede, dann funkeln meine Augen und ich muss mich bremsen nicht permanent davon zu reden.





Schön ist jedoch, dass meine Begeisterung vom Boxsport meine Gesprächspartner*innen erreicht. Es werden dann wissensbegierige Fragen gestellt oder ich höre "Du brennst für den Sport, deine Leidenschaft und Begeisterung ist rauszuhören, einfach toll!".

Dafür danke ich ALLEN - es bietet Halt in Zeiten an denen ich selbst mit mir zu kämpfen habe. Wenn die Kraftlosigkeit durch fehlende Motivation sich kenntlich macht, dann erinnere ich mich an diese Gespräche mit Euch und mein Blick richtet sich wieder nach Vorne zum gesteckten Ziel. 

2014 - Boxstart

Dabei wird mir oft klar, wie sehr das Boxen mein Leben bereichert hat. Wenn ich davon erzählen kann wie ich zum Boxen kam, welche Person ich davor war und was ich aktuell bewirke wie z.B. die Sparringstreffen für Mädchen | Frauen "Sparring mit Dialog" dann höre ich mich selbst immer wieder sagen "durch das Boxen..." und anschließend begreife ich wie sehr der Boxsport Einfluss auf meine Persönlichkeit genommen hat und das im Guten. 

Für ALLE die mich nicht näher kennen und noch keine Vorstellung davon haben wie ich das meine, gebe ich mal ein paar Stichpuntke mit:

• Freies, klares und sicheres Sprechen vor Gruppen
• Organisation von Aktionstagen
• Ausgeglichenheit im Alltag "Ich bin die Ruhe selbst, außer beim Training *grins*"
• Nervenstärke an schlechten Tagen
• Starkes soziales Umfeld das mir Halt bietet
• Kein 0815 Leben, ich erlebe Abenteuer in REAL LIFE
• Wahnsinn, ich kann etwas --> ERFOLG!

"Löwen vor den Ratten fürchten"

Wenn man tiefgründig darüber nachdenkt, dann ist es gar nicht so abwegig. Die Löwen symbolisieren "Stärke und Macht im Rudel" und die Ratten sind bekannt als hinterhältig, boshaft aber auch als intelligent.

Eine Ratte kann durch arglistige Täuschung die Macht und Stärke des Löwen Rudels zum eigenen Vorteil beeinflussen. Dagegen können sich selbst die prächtigen Löwen nicht mit ihrer Stärke wehren. 

Übertragen wird dieser Vergleich auf die Charakterstruktur der Menschen einer Gesellschaft.

Diese Gefahr müsst ihr im Boxsport erkennen, denn auch dort trefft ihr auf sogenannte Ratten die euch beeinflussen werden, eure Psyche schwächen können oder euch zum eigenen Vorteil ausnutzen.

Die Ratten lauern überall, warten darauf sich schnell selbst zu bereichern, doch erkennst du sie?

Das wird schwer, denn meist erkennt ihr sie erst wenn ihr bereits manipuliert wurdet, von eurem "Rudel" entfernt seid und euch schwach fühlt.

• Bleibt euren eigenen Vorsätzen treu,

• vertraut eurem Gedankengut und Erfahrungen, 

• übernehmt fremde Meinungen nicht wenn ihr selbst nicht voll und ganz dahinter steht, 

• haltet euch Fern von permanent negativ eingestellten Menschen, 

• begegnet Mitmenschen nicht mit Vorbehalten verschafft euch einen eigenen Eindruck. 

Dann braucht ihr die Ratten nicht zu fürchten. 

Wenn ihr das befolgt, dann erlangt ihr die Fähigkeit

die Ratten frühzeitig zu enttarnen.

Die Rache der Klügeren ist RESPEKT

Das Gefühl der ungerechten Behandlung macht DICH wahnsinnig.

Du sehnst dich nach einem Ausgleich, denn innerlich tobst du und siehst die Rache als den Blitzableiter deiner unkontrollierbaren Emotionen. Der Hass wird stärker und die Rache sollte die Dinge richten, es sei nur gerecht. 

Deine Wut wird zu Hass, treibt deine Gedanken an Gleiches mit Gleichem zu vergelten, du wurdest gekränkt also hast du das Recht austeilen zu dürfen.

Doch bist du dann besser?

Fühlt du dich nach der Revanche erleichtert oder kommen dir Zweifel und du bereust es zu tiefst?

Ich betrachte die Rache sehr kritisch, für mich ist es sogar eine Schwäche. Wer anders handelt als es erwartet wird, hat nachgedacht und seine Emotionen kontrolliert ausgebremst, dies Bedarf viel Stärke zur Selbstkontrolle.

Teile nicht gleich aus, bleib deinen Werten treu und behalte eine reine Weste. Mit einem gesunden Selbstbewußtsein wird es dir leichter fallen ruhig zu bleiben, um deine Gedanken zu ordnen.

Der Boxsport hat mir Werte vermittelt konzentriert und mental stark  bei unangenehmen Konfrontationen zu bleiben. 

Wenn dich Jemand gekränkt oder verletzt hat zeige trotzdem Respekt,  indem du ordentlich grüßt und die Hand reichst, kein Rufmord betreibst und Entscheidungen unparteiisch und ohne Befangenheit triffst.

Dieses Gedankengut teile ich mit dem Nachwuchs beim Boxtraining, als ich Marlon sagte "Stell dir vor am Sandsack ist eine Fliege die du versuchst schnell zu treffen" fragte er mich "Kann ich mir auch einen Klassenkameraden vorstellen den ich hasse?".

Zugegeben, diese Frage hat mich sehr erschüttert und ich zögerte mit meiner Antwort.

Doch dann sagte ich ihm "Als Boxer zeigen wir jedem unseren Respekt, du musst nicht beweisen das du stärker bist, du weißt es *zwinker*"

DIAGNOSE "STOPP - BOXVERBOT"

Seit April 2019 heißt es für mich Trainingspause, Regenration und bloß nicht boxen. Doch für wie lange? 

Diese Frage beantwortet mir kein Arzt, ich selbst sage 
"Bis ich mich gesund & fit fühle". 

Meine persönliche Heraus-forderung war es die Ursache meiner Beschwerden zu finden, denn wenn man nach 5 Monaten von den Physiotherapeuten die gleichen Worte hört wie am Anfang, dann fragt man sich ob trotz Pause eine Heilung stattgefunden hat?      
                                

Glücklicherweise gibt es ein Testergebnis das mich aufatmen ließ. eigentlich ist es nicht gut, aber für mich die Beruhigung das tatsächlich etwas nicht stimmt. Somit ein wichtiger Schritt Richtung Ursache der Beschwerden. Jedoch wird ein weiterer aufwändiger Test benötigt, um dann zu wissen welche Behandlung mir hilft.

Doch sein wir mal ehrlich, was wird das für eine Behandlung 
sein wenn 3x6 Physiotherapien nicht halfen?

Ich wette es werden mir Medikamente verschrieben
und noch besser wäre eine OP.

Würdet ihr bis dahin warten?

ICH NICHT! Mein Kopf ist seit dem vergangenen Facharztbesuch neu programmiert, ich mach einfach und warte was mein Körper mir sagt.

Wir haben nur diesen 1 Akku im Leben, DU entscheidest in was du diese Lebensenergie investieren möchtest. 

Gemütliches Leben | Adrenalin & Action | Von ALLEM etwas

Wichtig ist nur, gib dich nicht auf und lass dich nicht entmutigen ("Never Give Up").  

Im Ring werde ich sterben...

Die Überschrift erschreckt, das Ende dieses Beitrags
wird es erklären.

Ich liebe das Boxen, damit habe ich etwas gefunden das mein Leben erfüllt und mich glücklich macht, genau das macht es gefährlich.

Durch den Drang immer zu trainieren, für das gute Gefühl danach findet sich kein Ende, ein Stopp wird nicht akzeptiert "Ich muss trainieren", "Ich will boxen" oder "Muss Gewicht machen".

Ständig kreisen die Gedanken um das Boxen, denn der nächste Kampf ist wie ein unsichtbares Bild vor deinen Augen und dein Alltag wird davon bestimmt. Ein vergleichbares Gefühl ist schwer zu finden, das könnte der Grund sein weshalb genau dieser Sport mein Leben bestimmt.

Selbst muss ich mich bremsen es nicht zu übertreiben, vom Boxen zu pausieren ist eine Strafe, doch zu wissen, dass ich nie wieder boxen kann wenn ich weiterhin trainiere brachte mich zum stoppen. Dennoch weiß ich lange werde ich die Ruhe vom Boxen nicht aushalten, dann trainiere ich trotz Beschwerden und Schmerzen weiter.

Ich will in diesen Ring, kämpfen bis zur Erschöpfung und um den erlösenden Atem zu fühlen beim Schlussgong in der letzten Runde. Keine Widerworte, ich werde kämpfen, wenn ich fallen sollte stehe ich wieder auf...immer wieder, selbst wenn es schwer fällt, denn ich werde alles geben und riskiere dafür auch im Ring zu sterben.

Klingt extrem? Das gebe ich gerne zu, doch genau das ist es was mich antreibt, die Herausforderung "Sieg oder Niederlage?".   

GÄNSEHAUT PUUUUUR

Hast du es jemals bemerkt?  

Du wirst beobachtet.

Die Blicke sind auf 1 Person gerichtet, zu mir *Gänsehaut*. 

Oh nein, ich hoffe das kommt jetzt nicht falsch rüber. 

Bitte lese weiter, dann erkläre ich dir das.







Du bist ein Vorbild, das ist dir bisher vielleicht noch nicht auf-gefallen, ABER Kinderaugen sehen mehr. Eine Fähigkeit die wir allerdings mit den Jahren verlieren, der Alltag läuft fast immer gleich ab und wir haben uns daran gewöhnt.

Es gibt selten etwas das Neu für uns ist 

oder Begeisterung auslöst. 

 Handeln wir dadurch manchmal

leichtsinnig als Vorbilder?

Die Frage könnt ihr nur dann beantworten, wenn ihr euch selbst reflektiert, sich ab und zu Zeit nehmen den Tag Revue passieren zu lassen.

Es ist ein Blitzmoment der mich ereilt, wenn ich z.B. Gedankenlos mit dem Handy durch die Stadt gehe und nicht nach Vorne schaue und mich dann selbst über Jene aufrege die mir mit ihrem Handy unachtsam entgegen-kommen. Erst bin icherschrocken, dann muss ich schmunzeln und denke "Ja ja Gina, gestern warst du diese Person", so lehrt uns das Leben wieder vorsichtig zu sein. 

Ob diese plötzlichen Warnsignale in der Natur des Menschen liegen als eine Art Überlebensinstinkt wäre ein denkbarer Ansatz, einem Kind würde ich erklären

"Es war dein Schutzengel"

                             ❤❤❤  

Wer bist du eigentlich?

Schon mal bemerkt, dass wenn Jemand Kritik äußert selten hinterfragt wird "Wer äußert diese Kritik eigentlich?", damit meine ich den Werdegang "Wer bist du, woher kommst du und was hast du erreicht?". 

Beim Sport ist es meist anders, da wird schnell mal gefragt welche sportlichen Erfolge erreicht wurden bevor man die Ratschläge annimmt. 

Im Leben gelangt man mit Glück irgendwann an diesen einen Punkt, ein Glühbirneneffekt sozusagen, bei dem die Welt erstarrt und man in Ruhe die Dinge um sich herum betrachtet. 

Dieser Effekt ließ mich erkennen, wie ich durch die Meinung von anderen stark beeinflusst wurde. Als würden Andere für mich denken und ich handle nach ihren Vorstellungen.

 

Zum Glück erstarrte die Welt für mich, dieser eine Moment war da, er war kurz aber reichte aus um meine Ansichten und Lebensstil um 360° zu verändern. 

Dann erkannte ich, dass nur ich alleine darüber entscheide wie ich handle, was für mich gut oder schlecht ist und welchen Weg ICH gehen möchte, ob einfach oder holpperig, diese Erfahrung muss ich ganz alleine machen - Danke für den Rat, ob ich ihn befolge entscheide ich alleine. 

Es ist egal, ob andere mit meiner Entscheidung einverstanden sind, sollen sie ihren Kopf schütteln, denn schlussendlich entscheidet das Schicksal über unser Leben, dagegen sind wir machtlos. 

Moderne Gladiatoren

Kampfsportler/innen sind

die modernen Gladiatoren!

Bist du schon mal in den Ring gestiegen?Nein? 

Dann möchte ich dir mal das Gefühl vermitteln das ich verspüre, wenn es kurz vor dem Kampf heißt 

"Wir rufen in die Ecke...!"

Es steht wieder ein Wettkampf an, im olympischen Amateur-boxsport ist es üblich mind. 1x im Monat zu kämpfen, anders als im Profiboxsport. 

Die Vorbereitungen sind intensiv und ehrlich gesagt viel härter als der Kampf, denn in der Vorbereitung überschreiten wir unsere Grenzen, im Kampf nimmt einem die Anspannung die Kraft & Kondition.

Sparring | Bergläufe | Zirkeltraining | Pratzen | Laufen

Einen Tag vor dem Kampf wird in der Regel pausiert zur Regeneration. Es findet bereits ein Vorkampf statt und der Gegner bist du, ja DU, denn Du kämpfst mit deinen Gedanken.  

Dein Kopf lässt dir keine Ruhe und du sagst dir selbst "Aus, aus meinem aus meinem Kopf, hört auf". Es läuft wie ein Film ab, als wärst du bereits im Ring und kämpfst, du stellst dir vor wie es ablaufen wird und dann kommen die Bauchgefühle die dich zweifeln lassen

➥ "Bin ich gut vorbereitet?"  

➥ "Wird meine Kondition für die 3 Runden ausreichen?" 

➥ "Hoffentlich stimmt mein Gewicht"

Ihr könnt euch bestimmt denken das man da oftmals nicht gut schläft. Es ist vergleichbar mit Prüfungsstress.

Der Morgen am Wettkampftag verschafft keine Besserung, denn oftmals darf man nicht Essen oder Trinken, denn das wäre beim wiegen von Nachteil. 

Du bist in Gedanken beim Ablauf, als erstes zur Waage - hoffentlich muss ich nicht lange warten - dann zum Arzt und danach heißt es endlich...ach ne...warten, warten, warten...auf die Kämpferliste - Bitte lass mich als erstes Boxen, bloß nicht zum Schluss.

Es ist ermüdend lange auf seinen Kampf warten zu müssen, da möchte man lieber schon in den Ring und anschließend die anderen Kämpfe ansehen. 

Der Ablauf war nun Realität, nun wartest du auf deinen Trainer/in mit der Kämpferliste "Programmablauf". Erste gute Nachricht, du hast einen Gegner/in - keine Absage - dann besprecht ihr wann das Aufwärmen beginnen soll. Nicht zu früh, nicht zu spät und dennoch abhängig vom Ausgang der Vorkämpfe.

Du hörst das Publikum in den "Katakomben" der Sporthalle, mal wird gejubelt, mal hört man ein "Ohhh, outch" und dann wird es sehr laut "Los jetzt, er kann nicht mehr!!!". 

Den Kampf siehst du nicht,
aber du kannst dir sehr gut vorstellen was passiert und
dann realisierst du
"Als nächstes bin ich dort auf der großen Bühne". 



Das Publikum hofft auf einen dramatischen und unterhaltsamen Kampf, denn DU bist der Mittelpunkt heute.

Kannst du zeigen wie hart du trainiert hast? 

Fortsetzung folgt...